113-秋季班 11302EB301-養生太極拳(初階)
招生人數：30人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作。
評量方式
學員出席率80%，期末成果展20%。
課程簡介
課程QR CODE網址
太極拳演練，既綿又柔，既慢又勻，屈伸開合，極其自然。採用腹式呼吸，將吐納導引功夫，很自然的揉合於拳勢中，更是獨具一格，其強身自衛的效果已不待言，主要學者持之以恆，自能得其效益。
課程目標
學者在具備手眼身步的基礎能力，體會到鬆、慢、圓、勻、外柔內剛等太極運動的特點後，再繼續深入揣摩太極拳的樂趣。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
150元
【保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為五個月)。加入保險後學員團體意外即無法退費，請確定後再加保】
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
【保險費：春季、秋季班各300元(保險期間各為五個月)。加入保險後學員團體意外即無法退費，請確定後再加保】
無
課程大綱
| 練功前之準備 | 關節操、太極操(1) |
| 武術之基本動作 | 步行介紹、太極操(2)、(3) |
| 武術之基本動作 | 太極操(4)、(5)、(6)、太極步練習 |
| 九九太極拳 | 開太極 |
| 九九太極拳 | 上步打擠 |
| 九九太極拳 | 攬雀尾 |
| 九九太極拳 | 斜單邊、左右搬攔 |
| 九九太極拳 | 提手上勢、白鶴亮翅 |
| 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 九九太極拳 | 開太極~白鶴亮翅(複習) |
| 九九太極拳 | 摟膝抝步(三) |
| 九九太極拳 | 摟膝抝步、併步進步搬攔捶 |
| 九九太極拳 | 如封似閉，轉身抱虎歸山 |
| 九九太極拳 | 攔雀尾，轉身肘底捶 |
| 九九太極拳 | 抝步倒攆猴，摟膝抝步 |
| 九九太極拳 | 海底針，腿步搬攔捶 |
| 九九太極拳 | 活步攬雀尾、雲手 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
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講師介紹
楊焜煉 講師
匯真國術館
簡介：
后豐、潭雅神、五權社大，南屯長青學苑國術老師
