115-秋季班 11502EA502-四時四季經絡養生
招生人數：25人
招生狀態(99)：
尚未開放報名
課前資訊
這門課適合誰?
■無須具備任何學經歷或基礎，皆可參加。
■年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
需要準備的工具/軟體?
■年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
■需自備身體乳液。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作、影片欣賞。
評量方式
上課參與佔60%、成果展及作品集佔20%、其他：分組練習實作佔20%。
課程簡介
課程QR CODE網址
課程以經絡基礎理論和十二經絡系統為核心，依據春、夏、秋、冬四季進行教學，建立可長期實踐的身體養護。
課程目標
1.瞭解信號：解說經絡功能，認識身體對應日常的疲勞、緊繃或情緒不適。
2.順勢養生：配合「子午流注」時間，瞭解生活作息。
3.實際操作：認識經絡走向，居家簡易按摩就能舒緩。
參考書目
2.順勢養生：配合「子午流注」時間，瞭解生活作息。
3.實際操作：認識經絡走向，居家簡易按摩就能舒緩。
書名：經穴大全、經絡基礎篇
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
無
N
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
N
■教材費500元（開課後，由各班自行收取)。
課程大綱
| 透過經絡更了瞭解自己 | 如何透過經絡瞭解自己的身體地圖。 |
| 病症的原因 | 1.機械性傷害 2.疾病的外因-氣滯血淤 3.化學性傷害 |
| 飲食與藥物對身體的影響 | 如何吃的健康及減少藥物對身體的負擔。 |
| 情緒如何影響健康(一) | 為什麼會有情緒？如何覺察自己的情緒。 |
| 情緒如何影響健康(二) | 情緒與健康的關聯性。 |
| 陰陽五行學說 | 1.何謂臟腑？ 2.五行的相生、相剋。 3.「子午流注」的時間，了解生活作息節奏。 |
| 四季養生-春生肝 | 1.肝木·主疏泄，對應怒。 2.春天如何養肝·疏通。 3.實作按摩「揉地筋」，釋放身體深層的情緒垃圾。 |
| 四季養生-夏長心 | 1.心火·主神明，對應喜。 2.夏天如何養心·安神。 3.實作按摩「膻中穴」。 |
| 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座或活動。 |
| 四季養生-秋收肺 | 11.肺金·主氣，對應憂。 2.秋天如何養肺·潤燥。 3.實作按摩：心悸、胸悶、咳嗽。沿著手臂內偏外側，一直到按摩到大拇指指端，補肺氣養肺經。 |
| 四季養生-冬藏腎 | 1.腎水·藏精，對應恐。 2.冬天如何養腎防老。 3.實作按摩「湧泉穴」。 |
| 五臟六腑-胃 | 1.消化不良、胃脹氣、胃痛。 2.實作按摩：沿著大腿前外側至小腿前外側來由上到下，在「犢鼻穴」加強按摩。 |
| 五臟六腑-脾 | 1.脾土·主運化，對應思。 2.身體沈重、皮膚癢，濕氣重。 3.實作按摩「足三里」、「三陰交」改善體內濕氣。 |
| 五臟六腑-膀胱 | 1.壓力釋放的出口，身體最大排毒通道。 2.肌肉、關節酸痛、臉部浮腫。 3.實作按摩「八髎穴」、「委中穴」。 |
| 五臟六腑-心包與三焦 | 1.腋下腫脹、失眠、心情煩躁、耳鳴、咽喉腫痛。 2.實作按摩心包經和三焦經。 |
| 五臟六腑-膽 | 1.口苦、焦慮、憂傷、下肢外側痛。 2.實作「敲膽經」與按摩身體側面，改善偏頭痛。 |
| 總複習 | 課程總複習和學員分享。 |
| 期末成果展 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 四時四季經絡養生(后里)  |
講師介紹
張欣瑜 講師
張老師工作室
中華先天能量創意養生學會理事暨講師
簡介：
中華先天能量創意養生學會理事暨講師
中華先天能量創意養生學會講師
慈濟台中志玄文教中心教師
后豐社區大學講師
專長：
慈濟台中志玄文教中心教師
后豐社區大學講師
經絡養生保健
經絡與營養
原生家庭生命藍圖諮商
經絡與營養
原生家庭生命藍圖諮商
