115-暑期班 11503EA408-太極拳（初階）
招生人數：30人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。
需要準備的工具/軟體?
輕便運動服
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
評量方式
學員出席率50%、期末成果展50%
課程簡介
課程QR CODE網址
推廣太極拳運動，培養民眾對太極拳的興趣，達到養生健體防身的功效。
課程目標
太極拳運動可以養生健身，鬆弛緊張和焦慮的心理，增進平衡控制性，動作靈活柔緩，對心肺功能，呼吸系統，骨髓系統及代謝功能等都有助益，提高免役系統的機能，改善平衡能力和預防性傷害。
參考書目
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，500元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
無
N
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
N
無
課程大綱
| 左打虎式 | 鬆腰轉胯，以肩肘節活動及腰跨運動為主，身向左後轉，雙手以拳右上右下伸出，氣沉丹田。 |
| 海底針 | 以左腳跟右腳興為軸，向右提履鬆腰胯，左手輔與右腕向下次探是腰背運動。 |
| 右蹬腳 | 由前式鬆腰上架、提腿，右腳向前蹬出，同時右手向前平削，左手左上方撐開。 |
| 上步栽捶 | 右手屈身及下肢運動為主，身向右擰轉坐右腿上左布，同時右拳向前向下捶打。 |
講師介紹
陳源森 講師
晶仕實業有限公司
簡介：
臺市直轄市太極拳協會推手指導教練/臺中市神岡區體育會太極拳委員會指導教練/全國性及縣市各級太極拳錦標賽裁判
