你知道嗎？規律的運動與正確的體適能觀念，能有效預防跌倒、強化骨質、提升心肺功能，讓銀髮生活更自在、更健康！ 本次講座邀請在銀髮體適能領域超過10年經驗的許富美老師，與大家分享專門為中高齡族群設計的專業項目與經驗談 講座內容亮點： 銀髮體適能主要目標、基礎檢測與體能評估、居家簡易伸展與肌力訓練示範、預防及延緩失能照護計劃。 歡迎點擊下列網址報名唷~https://forms.gle/HZj6zya3JnXMsJic7